Have We not expanded for you your breast,
আমরা কি তোমার জন্যে তোমার শরহে সদর (বক্ষ উন্মুক্ত ও প্রশস্ত) করিনি?
আমি কি তোমার বক্ষ তোমার কল্যাণে প্রশস্ত করিয়া দেই নাই?
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ
Chapter 94, 8 verses
Have We not expanded for you your breast,
আমরা কি তোমার জন্যে তোমার শরহে সদর (বক্ষ উন্মুক্ত ও প্রশস্ত) করিনি?
আমি কি তোমার বক্ষ তোমার কল্যাণে প্রশস্ত করিয়া দেই নাই?
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ
And taken off from you your burden,
আর তোমার থেকে অপসারণ করিনি তোমার সেই ভার,
আমি অপসারণ করিয়াছি তোমার ভার,
وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ
Which pressed heavily upon your back,
যা ভেঙ্গে দিচ্ছিল তোমার পিঠ?
যাহা ছিল তোমার জন্য অতিশয় কষ্টদায়ক,
الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ
And exalted for you your esteem?
আর আমরা কি উঁচু করিনি তোমার যশ - খ্যাতি?
এবং আমি তোমার খ্যাতিকে উচ্চমর্যাদা দান করিয়াছি।
وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ
Surely with difficulty is ease.
নিশ্চয়ই প্রতিটি কষ্ট - কাঠিন্যের সাথে আছে সহজ - স্বস্তির অবস্থাও।
কষ্টের সঙ্গেই তো স্বস্তি আছে,
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
With difficulty is surely ease.
অবশ্যি সংকীর্ণতার সাথে আছে প্রশস্ততাও।
অবশ্য কষ্টের সঙ্গেই স্বস্তি আছে।
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
So when you are free, nominate.
সুতরাং যখনই তুমি ফারেগ (কর্ম শেষে অবসর) হবে, তখন নিজেকে নিবেদিত করো আল্লাহর ইবাদতে।
অতএব তুমি যখনই অবসর পাও একান্তে ‘ইবাদত করিও।
فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ
And make your Lord your exclusive object.
আর (শুধুমাত্র) তোমার রবের কাছেই নিবেদন করো তোমার সমস্ত ইচ্ছা এবং প্রত্যাশা
এবং তোমার প্রতিপালকের প্রতি মনোনিবেশ করিও।
وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب