Have We not expanded for you your breast,
Have We not expanded thee thy breast? -
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ
আল্লাহর নামে শুরু করছি, পরম করুণাময় পরম দয়ালু; আমরা কি তোমার বক্ষ প্রশস্ত করিনি?
Chapter 94, 8 verses
Have We not expanded for you your breast,
Have We not expanded thee thy breast? -
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ
আল্লাহর নামে শুরু করছি, পরম করুণাময় পরম দয়ালু; আমরা কি তোমার বক্ষ প্রশস্ত করিনি?
And taken off from you your burden,
And removed from thee thy burden
وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ
এবং আমরা কি তোমার থেকে তোমার বোঝা সরিয়ে দিইনি,
Which pressed heavily upon your back,
The which did gall thy back? -
الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَكَ
যা তোমার পিঠকে ভারাক্রান্ত করেছিল?
And exalted for you your esteem?
And raised high the esteem (in which) thou (art held)?
وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ
এবং আমরা কি তোমার জন্য তোমার মর্যাদা উচ্চ করেছি?
Surely with difficulty is ease.
So, verily, with every difficulty, there is relief:
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
অতএব, নিশ্চয়ই কষ্টের সঙ্গে স্বস্তি রয়েছে,
With difficulty is surely ease.
Verily, with every difficulty there is relief.
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
নিশ্চয়ই কষ্টের সঙ্গে স্বস্তি রয়েছে,
So when you are free, nominate.
Therefore, when thou art free (from thine immediate task), still labour hard,
فَإِذَا فَرَغْتَ فَانصَبْ
তাই যখন তুমি অবসর পাও, তখন পরিশ্রমে নিয়োজিত হও,
And make your Lord your exclusive object.
And to thy Lord turn (all) thy attention.
وَإِلَىٰ رَبِّكَ فَارْغَب
এবং তোমার প্রতিপালকের প্রতিই মনোনিবেশ কর।