আল্লাহর নামে শুরু করছি, পরম করুণাময় পরম দয়ালু; আমরা কি তোমার বক্ষ প্রশস্ত করিনি?
আমি কি তোমার জন্য তোমার বক্ষ প্রশস্ত করিনি?
Have We not expanded for you your breast,
আমি কি তোমার বক্ষ তোমার কল্যাণে প্রশস্ত করিয়া দেই নাই?
Chapter 94, 8 verses
আল্লাহর নামে শুরু করছি, পরম করুণাময় পরম দয়ালু; আমরা কি তোমার বক্ষ প্রশস্ত করিনি?
আমি কি তোমার জন্য তোমার বক্ষ প্রশস্ত করিনি?
Have We not expanded for you your breast,
আমি কি তোমার বক্ষ তোমার কল্যাণে প্রশস্ত করিয়া দেই নাই?
এবং আমরা কি তোমার থেকে তোমার বোঝা সরিয়ে দিইনি,
আর আমি নামিয়ে দিয়েছি তোমার থেকে তোমার বোঝা,
And taken off from you your burden,
আমি অপসারণ করিয়াছি তোমার ভার,
যা তোমার পিঠকে ভারাক্রান্ত করেছিল?
যা তোমার পিঠ ভেঙ্গে দিচ্ছিল।
Which pressed heavily upon your back,
যাহা ছিল তোমার জন্য অতিশয় কষ্টদায়ক,
এবং আমরা কি তোমার জন্য তোমার মর্যাদা উচ্চ করেছি?
আর আমি তোমার (মর্যাদার) জন্য তোমার স্মরণকে সমুন্নত করেছি।
And exalted for you your esteem?
এবং আমি তোমার খ্যাতিকে উচ্চমর্যাদা দান করিয়াছি।
অতএব, নিশ্চয়ই কষ্টের সঙ্গে স্বস্তি রয়েছে,
সুতরাং কষ্টের সাথেই রয়েছে সুখ।
Surely with difficulty is ease.
কষ্টের সঙ্গেই তো স্বস্তি আছে,
নিশ্চয়ই কষ্টের সঙ্গে স্বস্তি রয়েছে,
নিশ্চয় কষ্টের সাথেই রয়েছে সুখ।
With difficulty is surely ease.
অবশ্য কষ্টের সঙ্গেই স্বস্তি আছে।
তাই যখন তুমি অবসর পাও, তখন পরিশ্রমে নিয়োজিত হও,
অতএব যখনই তুমি অবসর পাবে, তখনই কঠোর ইবাদাতে রত হও।
So when you are free, nominate.
অতএব তুমি যখনই অবসর পাও একান্তে ‘ইবাদত করিও।
এবং তোমার প্রতিপালকের প্রতিই মনোনিবেশ কর।
আর তোমার রবের প্রতি আকৃষ্ট হও।
And make your Lord your exclusive object.
এবং তোমার প্রতিপালকের প্রতি মনোনিবেশ করিও।